Ginnastica Dolce e Risveglio del Corpo
Lo scopo del corso è quello di mobilizzare con delicatezza tutte le articolazioni del corpo con particolare attenzione per la colonna vertebrale, risvegliare e rinforzare tutta la muscolatura, dal collo fino alle punte dei piedi prestando particolare attenzione alla zona addominale che permette di proteggere la schiena. E’ un percorso graduale che porta a prendere coscienza del movimento e della propria struttura fisica, in modo da fornire gli strumenti per salvaguardare il proprio corpo nella vita quotidiana.
La lezione è accessibile a tutti gli uomini e le donne di ogni età, anche molto anziani; si suddivide in diversi esercizi che si svolgono in parte in piedi, in parte con l’utilizzo di uno sgabellino e in parte (molto ridotta) a terra.
Conduce:
Emanuela Sciarra
Nata a Genova nel 1986, inizia a prendere lezione di danza all’età di 6 anni e si forma nella danza classica con i Maestri Carlo Torre e Valentina Camera, nel modern-jazz con la Maestra Maurizia Lettere, nella danza contemporanea con la danzatrice Emanuela Bonora e nel tango argentino (milonguero) con i Maestri Gianni Loppi e Sara Torricelli. Inizia a studiare la didattica nella danza all’età di 15 anni diventando l’assistente ai corsi di Maurizia Lettere; dal 2004 inizia a tenere autonomamente i corsi di propedeutica per bambini dai 3 ai 10 anni, e dal 2006 insegna anche la danza classica e il modern-jazz per bambini e ragazzi di tutte le età. Nel 2014 inizia a tenere corsi di ginnastica dolce per anziani integrando le sue conoscenze di insegnante e danzatrice con tecniche di consapevolezza e lavoro sul corpo quali il Pilates, il Feldenkrais e la Gyrokinesi.
Parallelamente continua la sua formazione di ballerina: studia a Nizza col Maestro Gianin Loringett (jazz) e a Genova col Maestro Giovanni di Cicco (contemporaneo), dal 2011 segue i corsi estivi del Centre de Formation Professionnelle et d’Etudes Supérieures en Danse OFF JAZZ di Nizza, dove frequenta le classi di Maestri e Ballerini- Etoile di fama internazionale, quali ad esempio Gianin Loringett, Angelo Monaco, Martine Kaisserlian e Jean Sebastien Colau.
Prosegue intanto la sua formazione come insegnante: dal 2015, dopo aver superato l’esame di ammissione “EAT” davanti alla commmissione del ministero della Cultura francese presso l’Ecole Nationale d’Etudes Supérieurs de Marseille, frequenta i corsi al Centre de Formation Professionnelle et d’Etudes Supérieures en Danse OFF JAZZ di Nizza per ottenere il Diploma di Stato (DE) di Professore in danza jazz presso il Ministero della cultura francese.
Bioenergetica
è una tecnica psicocorporea che si serve di tecniche respiratorie, di esercizi fisici, di posizioni e contatti corporei, associati a un’analisi psicologica e del carattere.
E’ finalizzata a realizzare l’integrazione tra corpo e mente, per aiutare la persona a sciogliere i blocchi energetici e i meccanismi difensivi che si creano sia a livello fisico che psicoemotivo e che inibiscono il piacere e la gioia di vivere.L’attenzione è pertanto focalizzata sul problema psicologico e sulla sua espressione fisica, che si manifesta nell’aspetto corporeo, nella postura, negli atteggiamenti.
Arschemica propone cicli di incontri di Classi di Esercizi Bioenergetici, perché la Bioenergetica, in sé, è un approccio clinico somatico-relazionale e le Classi di Esercizi sono uno degli strumenti della Bioenergetica, una integrazione di questa.
Cosa sono le Classi? Sono uno strumento di riduzione dello stress attraverso un lavoro corporeo sulle tensioni muscolari croniche. Le tensioni muscolari sono veri e propri blocchi energetici che limitano la vitalità dell’organismo, impedendo il naturale fluire dell’energia nel corpo: dove non scorre energia, noi non percepiamo il nostro corpo con la conseguenza che le nostre sensazioni ed emozioni non possono trovare la loro giusta espressione. Permettendo, con consapevolezza, il rilascio della tensione muscolare ci rimettiamo in contatto con il nostro corpo e con le nostre emozioni. Sono un importante strumento di autoconsapevolezza, di espressione e padronanza di sé.
Massaggio Cinese
Il Massaggio Cinese tende a instaurare ad ogni livello della personalità una relazione armonica fra l’individuo e l’ambiente che lo circonda. Affonda le radici nei principi dell’antica Medicina Tradizionale Cinese, che garantiscono una profonda conoscenza della bioenergetica umana.
Il massaggio Tui na An mo è per definizione dolce, energetico, continuo e profondo, regolarizza l’energia dei meridiani e porta al riequilibrio fisico e spirituale. Dopo un colloquio iniziale, senza impegno, i 10 trattamenti del ciclo di riequilibrio si susseguono con cadenza settimanale, la loro durata è di circa 45 minuti.
Tiziana Gavani ha conseguito il diploma triennale di “Operatore del benessere nel massaggio tradizionale cinese Tui Na An Mo” presso la scuola Hui Neng di Energetica Junghiana a Genova seguendo il Maestro Josè Luis Pachon Reyes. Alla pratica del massaggio tradizionale cinese Tui Na An Mo, continua a studiare e praticare Reiki (usui Shiki Ryoho), riflessologia plantare e cristalloterapia.
Dopo un trattamento del suo attuale Maestro Maestro Josè Luis Pachon Reyes, ha sentito un tale benefico cambiamento da portarla ad iniziare e completare questo percorso di studi.
Il massaggio Tui Na An Mo permette di ristabilire una profonda connessione con la parte più profonda di noi, così è possibile sciogliere i blocchi energetici, sia emozionali che fisici.
Dopo una serie di almeno 10 trattamenti cambia la percezione di se stessi, si impara a “sentire” e, soprattutto, ad “ascoltare” il proprio corpo.
La riconnessione con l’energia “QI”(soffio vitale) ci farà giungere a riconoscerci come parte in movimento della meravigliosa danza che l’Universo compie continuamente.
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Via Marziale – Lo Zanshindo
Lo Zanshindo è una Via Marziale di autoconoscenza, che studia le leggi del rapporto con l’Altro, con lo scopo di trovare l’armonia nell’incontro.
Lo scontro è vissuto quotidianamente in tutte le nostre relazioni, che siano esse professionali, affettive, o semplicemente fisiche, le arti marziali hanno da sempre cercato di risolvere il problema alla radice proponendo un percorso che prevede passaggi ben precisi di crescita, che permettono al praticante di modificare l’atteggiamento con cui si pone di fronte alle difficoltà,
Lo Zanshindo propone questo percorso, adeguato alle problematiche che ci offre la vita di tutti i giorni.